กุมภาพันธ์ 9, 2019
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนอาจส่งผลให้เกิดโรคและความผิดปกติในระบบต่างๆของร่ากาย
สาเหตุหลักของโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
คือการใช้งานกล้ามเนื้องและข้อต่อที่ผิดไปจากภาวะปกติ เกิดจากการทำงานในพื้นที่จำกัดและขาดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ได้แก่
- นั่งไขว่ห้าง
- นั่งหลังงอ หลังค่อม
- นั่งเบาะเก้าอี้ไม่เต็มก้น
- ยืนแอ่นพุง/ยืนหลังค่อม
- สะพานกระเป๋าหนักข้างเดียว
พฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
ได้แก่ ความเครียด ทานอาหารไม่ตรงเวลา ทำงานหนักเกินไป และไม่ออกกำลังกาย
อาการที่พบได้บ่อยในออฟฟิศซินโดรม
- กล้ามเนื่ออักเสบเรื้อรัง (Myofascia pain Syndrome)
- เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ/ยกแขนไม่ขึ้น (Tendinitis)
- อาการปวด/ชาร้าวลงแขน( Nerve tension/C-Spondylosis)
- ยืนแอ่นพุง/ยืนหลังค่อม
Posted in Health Knowledge TH by admin