หน้าร้อนนี้….ระวังป่วย โรคฮีทสโตรก

ฮีทสโตรก (Heat stroke) คือ ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด
อาการสำคัญ

• ตัวร้อน (เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นจนเกิน 40 องศาเซลเซียส)
• หน้ามืด
• เพ้อ
• กระสับกระส่าย
• มึนงง
• หายใจเร็ว
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ชักเกร็ง
• ช็อก

6 กลุ่มเสี่ยงสำคัญ

• ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดด
• เด็กเล็กและผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายระบายความร้อนได้ไม่ดีเท่าคนหนุ่มสาว
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง
• ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
• ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ
• ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวมากขึ้นทำให้ร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่สูงจึงอาจเกิดอาการช็อกและเสียชีวิต

คำแนะนำ

• สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายความร้อนได้ดี
• ควรอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
• ลดหรือเลี่ยงทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงกลางแจ้งนานๆ
• สวมแว่นกันแดด กางร่ม สวมหมวกปีกกว้าง
• ควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อชดเชยการเสียน้ำในร่างกายจากเหงื่อออก
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
• ผู้ที่ออกกำลังกาย ควรเลือกในช่วงเช้า/ช่วงเย็น เนื่องจากเป็นช่วงที่อากาศไม่ร้อนมากและเป็นเวลาที่เหมาะสม

ข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค